Mas madali ka bang malasing kapag umiinom ka ng alak sa outdoor hot tub?

Para sa maraming gumagamit ng outdoor spa hot tub, ang pagbababad sa maligamgam na tubig habang umiinom ng beer o alak ay tila isang napakasayang pamumuhay. Lalo na sa mga patio, terrace, villa, o mga bahay-bakasyunan, ang mga outdoor hot tub ay kadalasang ginagamit para sa pagrerelaks, pagtitipon, at pakikisalamuha, kaya madali para sa mga inuming may alkohol na makasama sa spa hot tub.

Dito nagsisimula ang problema: 

Maraming tao ang itinuturing ang pagbababad sa outdoor spa hot tub at pag-inom ng alak bilang dalawang magkahiwalay na aktibidad, na hindi isinasaalang-alang ang katotohanan na ang pinagsamang epekto ng mataas na temperatura ng tubig at alkohol ay lumilikha ng panganib sa kaligtasan na ibang-iba sa mga karaniwang sitwasyon ng pag-inom.

Higit sa lahat, maraming gumagamit ang nagtatanong ng tila simpleng tanong:

"Mas malamang ba na malasing ka sa pag-inom ng alak sa isang outdoor spa hot tub kaysa sa pag-inom sa sofa? " Kung ang sagot ay batay lamang sa konsentrasyon ng alkohol sa dugo (BAC), hindi ito kasing simple ng pagsasabi ng " ang mainit na tubig ay tiyak na magpapataas ng BAC nang nakapirming multiple, " dahil ang rate ng pagsipsip ng alak, ang dami ng alak na nainom, ang bilis ng pag-inom, timbang, kasarian, pisyolohikal na estado, kung nakain na ba ang pagkain, at ang mga indibidwal na pagkakaiba sa metabolismo ay pawang nakakaapekto sa BAC. Gayunpaman, kung ang "pagkalasing" ay nauunawaan bilang pagkahilo, antok, pagbagal ng oras ng reaksyon, kapansanan sa balanse, kapansanan sa pagpapasya, o kahit pagkawala ng malay, napakalinaw ng sagot: ang pag-inom ng alak sa isang outdoor hot tub ay maaaring makapagparamdam sa mga tao ng hindi maganda at mas mabilis na pagkalango, at ang panganib ay mas mataas kaysa sa simpleng pag-inom ng alak sa isang kapaligirang may temperatura ng silid.

Matagal nang itinala ng US Consumer Product Safety Commission (CPSC) ang "alcohol + hot tub" bilang kombinasyon na dapat pag-ingatan, at tahasang binabalaan ang mga mamimili na ang pag-inom ng alak habang gumagamit ng spa, hot tub, o whelping pool ay maaaring humantong sa pagkalunod; inirerekomenda rin nito na ang temperatura ng tubig sa whirlpool hot tub ay hindi dapat lumagpas sa 104°F, o 40°C. Ang mga materyales sa kaligtasan ng CDC para sa mga gumagamit ng whirlpool hot tub ay tahasang nagpapayo rin laban sa pag-inom ng alak bago at habang ginagamit ang spa hot tub. Nauna nang itinuro ng mga pampublikong alituntunin sa kaligtasan sa spa ng CDC na ang mataas na temperatura ng tubig na sinamahan ng alkohol o droga ay maaaring magpabilis ng antok, at ang mga kaugnay na pagkamatay ay kadalasang nauugnay sa pagkalunod pagkatapos makatulog ang mga tao sa mga hot tub.

Samakatuwid, hindi ito isang simpleng tanong sa pamumuhay na "", kaya mo bang uminom?", kundi isang komprehensibong isyu sa kaligtasan na kinasasangkutan ng parmakolohiya ng alkohol, mga kapaligirang may mataas na temperatura, dehydration, mga tugon sa cardiovascular, antas ng kamalayan, at ang panganib ng pagkalunod.

Bakit mapanganib ang kombinasyon ng "outdoor hot tub at alkohol?

Una, mahalagang itama ang isang karaniwang maling akala: ang mga outdoor spa hot tub ay hindi mga ordinaryong paliguan na may maligamgam na tubig.Mga modernong panlabas na hot tubkaraniwang nagpapanatili ng patuloy na mainit na kapaligiran sa pamamagitan ng mga heater, circulation pump, filtration system, at massage jet, na may karaniwang temperaturang tumatakbo na papalapit sa 37–40°C. Ipinapahiwatig ng US CDC Model Aquatic Health Code na 104°F (40°C) ang pinakamataas na temperaturang karaniwang matatagpuan sa mga spa at spa hot tub sa US.

Kapag ang katawan ay pumapasok sa ganitong mainit na kapaligiran ng tubig, ang mga daluyan ng dugo sa balat ay lumalawak, at ang katawan ay naglalabas ng init sa pamamagitan ng pagpapawis at pagtaas ng daloy ng dugo sa balat. Kasabay nito, ang alkohol ay nakakaapekto sa central nervous system, na binabawasan ang oras ng reaksyon, pagpapasya, koordinasyon, at pagiging alerto. Kapag ang dalawang salik na ito ay naroroon, ang panganib ay hindi lamang 1+1, kundi sa halip ay maraming isyu sa kaligtasan na sabay-sabay na pinalala.

Halimbawa, ang isang taong umiinom ng isang baso ng alak sa isang normal na kapaligiran sa loob ng bahay ay maaaring makaramdam lamang ng bahagyang relaks; gayunpaman, kung papasok sila sa isang outdoor spa hot tub sa temperaturang humigit-kumulang 38–40°C, ang kanilang katawan ay nasa isang patuloy na mainit na kapaligiran, at habang tumataas ang oras ng pagligo, maaari silang unti-unting makaranas ng uhaw, pagpapawis, pagkahilo, pagkapagod, at antok. Kung ang isang tao ay patuloy na umiinom, maaaring hindi nila matukoy nang tumpak ang kanilang pisikal na kondisyon, kahit na iniisip nilang medyo inaantok lang sila, gayong sa katunayan ay nagsisimula na silang mawalan ng kakayahang ligtas na lumabas ng hot tub.

Kaya naman ang impormasyon sa kaligtasan ng CDC tungkol sa hot tub ay hindi lamang inirerekomenda ang ""drink less, "" kundi direktang ipinapayo rin nito ang laban sa pag-inom ng alak bago o habang ginagamit ang spa hot tub.

Talaga bang mas mabilis na tumataas ang iyong BAC kapag umiinom ng alak sa outdoor hot tub?

Ito ay isang tanong na nangangailangan ng mahigpit na paliwanag.

Hindi tumpak na basta sabihin lang sa mga mamimili, "Sa pamamagitan lang ng pagpasok sa isang outdoor whirlpool hot tub, awtomatikong magiging 20%, 30%, o kahit 50% na mas mataas kaysa sa karaniwan ang iyong BAC." Sa kasalukuyan, walang nakapirming pormula ng conversion na naaangkop sa lahat, ni hindi maaaring magtatag ng isang simpleng mathematical ratio sa pagitan ng temperatura ng spa hot tub at BAC.

Ang BAC ng isang indibidwal ay pangunahing naaapektuhan ng mga salik tulad ng dami ng alkohol na nainom, bilis ng pag-inom, konsentrasyon ng alkohol, timbang, komposisyon ng katawan, kasarian, pisyolohikal na estado, kapasidad sa metabolismo ng atay, at kung nakain na ba o hindi ang pagkain. Sa madaling salita, kahit na pagkatapos uminom ng parehong inumin, ang iba't ibang tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang BAC at pansariling damdamin ng pagkalasing.

Gayunpaman, "walang takdang pagtaas sa BAC at "mas mapanganib ang pag-inom sa spa hot tub! Magkaibang-magkaiba ang mga bagay na ito.

Ang tunay na panganib ay nakasalalay dito: kahit na hindi tumaas nang proporsyonal ang BAC dahil sa mainit na tubig, ang mataas na temperatura ay maaaring magdulot ng mas mapanganib na antok, pagkahilo, dehydration, at kapansanan sa pagpapasya na dulot ng alkohol.

Malinaw na nakasaad sa mga makasaysayang alituntunin sa kaligtasan ng pampublikong spa ng CDC na ang mataas na temperatura na sinamahan ng katamtamang antas ng alkohol sa dugo ay may posibilidad na mapabilis ang antok. Itinuturo rin ng NIAAA na ang kombinasyon ng init at alkohol ay maaaring magdulot ng mga problema dahil ang mataas na temperatura ay humahantong sa pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng pagpapawis, habang ang alkohol ay nagpapataas ng pag-ihi; ang kombinasyon ay maaaring mabilis na humantong sa dehydration o mga sakit na nauugnay sa init; ang dehydration ay maaari ring magpabilis sa pakiramdam ng mga tao ng mga epekto ng alkohol.

Kaya naman, sa halip na magtanong "Gaano kalaki ang naidulot ng mainit na paliguan sa aking BAC? ", mas angkop na itanong: "Gamit ang parehong BAC, mas malamang ba akong makaranas ng pagkahilo, antok, pagkawala ng balanse, at kawalan ng kakayahang tumugon sa tamang oras? "

Ang sagot ay isang malaking pagtaas sa panganib.

Bakit mas madaling mahilo at maantok ang mga tao dahil sa alkohol sa mga mainit na paliguan sa labas?

Ang alkohol mismo ay isang depressant na nakakaapekto sa central nervous system.

Habang tumataas ang pagkonsumo ng alak, maaaring maapektuhan ang atensyon, pagpapasya, oras ng reaksyon, at koordinasyon ng paggalaw ng isang tao. Para sa isang taong nakaupo sa isang regular na upuan, ang mga pagbabagong ito ay maaaring magpakita bilang mas mabilis na pagsasalita, mas mabagal na oras ng reaksyon, o bahagyang antok; ngunit para sa isang taong nakababad sa tubig, ang parehong antas ng pagbaba ng koordinasyon ay maaaring mangahulugan ng ganap na magkakaibang resulta.

Isipin ang isang taong nakaupo sa isang outdoor spa hot tub nang mga 20 minuto, umiinit na ang katawan, at pagkatapos ay nagsisimulang makaramdam ng antok. Dahil ang mainit na tubig mismo ay may nakapapawi at nakakarelaks na epekto, maaaring hindi nila namamalayan na bumababa na ang kanilang pagiging alerto. Kung nakainom din sila ng alak, ang alkohol ay lalong nagpapalala ng antok at nagpapabagal sa oras ng reaksyon, na posibleng humantong sa kanilang pagkaidlip sa gilid ng bathtub.

Partikular na itinuturo ng datos ng CDC tungkol sa kaligtasan ng pampublikong spa na maraming naiulat na pagkamatay sa mga pampublikong spa at hot tub ay may kaugnayan sa kombinasyon ng mataas na temperatura ng tubig + alkohol o droga, kasama ang mekanismo kabilang ang pagkalunod pagkatapos makatulog sa spa hot tub.

Samakatuwid, ang pinakadelikadong aspeto ng mga outdoor whirlpool hot tub ay hindi ang pag-inom ng alak ay tiyak na magpapalasing sa iyo nang napakabilis, kundi ang isang tao ay maaaring mabilis na mapunta sa isang estado na hindi na angkop para sa patuloy na paliligo nang hindi namamalayan ang antas ng panganib.

Bakit mas pinapataas ng alkohol ang panganib ng pagkalunod sa mga outdoor hot tub?

Ito ang pinakamalubhang aspeto ng buong isyu ng kaligtasan.

Malinaw na nakasaad sa CPSC na ang alkohol ay maaaring magdulot ng pagkalunod sa mga taong gumagamit ng mga spa o hot tub.

Mula sa perspektibo ng mekanismo ng aksidente, hindi bababa sa ilang magkakasunod na hakbang ang kasangkot:

Una, ang alkohol ay nakakasira ng pagpapasya. Maaaring alam ng isang taong nasa normal na estado na, "Nakainom ako ng alak, dapat ay lumabas na ako ng spa hot tub, " pero pagkatapos uminom, maaaring manatili silang nakaupo sa tubig.

Pangalawa, ang alkohol ay nakakasira sa koordinasyon ng mga galaw. Kahit ang simpleng pagtayo mula sa isang outdoor spa hot tub ay nangangailangan ng isang tiyak na antas ng balanse. Kung ang isang tao ay nahihilo na sa tubig, ang kakulangan sa ginhawa mula sa pagbabago ng posisyon pagkatapos tumayo ay maaaring humantong sa pagkahulog o kawalan ng kakayahang lumabas sa oras.

Pangatlo, ang mataas na temperatura ay nagpapataas ng pagkapagod at antok. Partikular na binabanggit ng datos ng CDC na ang kombinasyon ng mataas na temperatura at alkohol ay maaaring magpabilis ng antok.

Pang-apat, ang tubig sa batya mismo ay isang mapanganib na kapaligiran. Kapag ang isang tao ay nawalan ng malay sa tubig, maaaring magbago ang posisyon ng kanilang katawan, at maaaring lumubog ang kanilang mukha.

Ito ang dahilan kung bakit "... isang beses lang ako nakainom... hindi iyon isang ganap na dahilan para sa kaligtasan.

Mas mataas pa ang panganib kung ang isang tao ay nag-iisa sa isang outdoor hot tub pagkatapos uminom ng alak.

Kung ang isang tao ay gumagamit ngpanlabas na whirlpool hot tubmag-isa pagkatapos uminom ng alak, at makaranas ng pagkahilo, pagkahimatay, pagkalito, o kawalan ng kakayahang tumayo, walang ibang makakapansin sa oras. Ito ay may malaking pagkakaiba sa pag-inom nang mag-isa sa sofa sa sala.

Matagal nang binibigyang-diin ng CPSC ang kaligtasan sa hot tub, kabilang ang pagtiyak na ang kagamitan ay nasa ligtas na kondisyon, pag-verify kung ang mga drainage at takip ay gumagana nang maayos, at pagiging mulat sa potensyal na pagkalunod dahil sa alkohol.

Samakatuwid, ang kombinasyon ng pagligo nang mag-isa + pag-inom ng alak ay dapat na iwasan.

Higit sa lahat, ang pagkakaroon ng isang taong malapit ay hindi nangangahulugang ligtas nang uminom. Kung ang kasama ay umiinom din, maaaring hindi nila agad matukoy ang panganib. Partikular na binanggit sa mga alituntunin sa kaligtasan ng kasaysayan mula sa CDC na sa ilang mga insidente, ang mga kasama ay nasa ilalim din ng impluwensya ng alkohol o droga, kaya hindi sila nakialam sa oras.

Samakatuwid, kung maraming tao ang gumagamit ng outdoor spa hot tub, ang pinakamahalagang bagay ay hindi lang lahat ay umiinom ng kaunti, kundi dapat may isang taong manatiling matino at makapag-aksyon agad kung may anumang hindi pangkaraniwang mangyari.

Anong mga sintomas ang nangangailangan ng agarang pag-alis kung nakainom ka na ng alak habang naliligo sa outdoor hot tub?

Kung makaranas ka ng pagkahilo, matinding antok, pagduduwal, sakit ng ulo, kawalan ng katatagan, palpitations, abnormal na paghinga, pagkalito, o pakiramdam na may hindi tama, dapat mong ihinto agad ang paliligo at umalis sa outdoor spa hot tub.

Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng halos pagkahimatay, pagkawala ng malay, matinding hirap sa paghinga, patuloy na pagsusuka, o kawalan ng kakayahang makipag-usap nang normal, humingi agad ng tulong medikal.

Maaari ring kabilang sa mga unang sintomas ng sakit na may kaugnayan sa init ang labis na pagpapawis, pagkahilo, panghihina, pagduduwal, sakit ng ulo, mabilis na pulso, at mababang presyon ng dugo kapag nakatayo. Nakasaad sa impormasyon ng Mayo Clinic tungkol sa sakit na may kaugnayan sa init na ang dehydration at pag-inom ng alak ay nagpapataas ng panganib.

Huwag basta ipagpalagay na ang mga sintomas na ito ay sanhi ng labis na pag-inom at pagkatapos ay pagtulog nang mahimbing.

Likas na mapanganib ang pagtulog sa outdoor whirlpool hot tub.

Mga Karaniwang Tanong tungkol sa mga Outdoor Hot Tub at Alkohol

Mga Madalas Itanong (FAQ) 1: Talaga bang mapanganib ang pag-inom ng beer sa isang outdoor hot tub?

Ang panganib ay hindi basta-basta maiuuri bilang ligtas o mapanganib batay sa "one beer." Ang timbang ng bawat tao, bilis ng pag-inom, kung kumain na ba, at pisikal na kondisyon ay pawang nag-iiba. Bukod pa rito, ang mataas na temperatura, dehydration, at kapaligirang nabubuhay sa tubig sa isang spa hot tub ay nagpapalala sa antok, pagkahilo, at pagbaba ng koordinasyon na dulot ng alkohol. Samakatuwid, direktang inirerekomenda ng CDC ang pag-iwas sa alkohol bago o habang gumagamit ng hot tub.

Mga Madalas Itanong (FAQ) 2: Gaano katagal pagkatapos uminom ng alak maaari akong mag-spa hot tub sa isang outdoor tub?

Walang takdang tuntunin sa kaligtasan na "30 minutong paghihintay o "1 oras na paghihintay na naaangkop sa lahat. Ang metabolismo ng alkohol ay nangangailangan ng oras, at mayroong makabuluhang pagkakaiba-iba sa bawat indibidwal. Ang pinakaligtas na paraan ay ang pag-iwas sa mga outdoor whirlpool hot tub pagkatapos uminom ng alak hanggang sa ikaw ay ganap na matino at malaya sa anumang epekto ng alkohol.

Mga Madalas Itanong (FAQ) 3: Maaari ba akong uminom ng non-alcoholic beer sa isang outdoor whirlpool hot tub?

Kung ito ay isang tunay na inuming walang alkohol, mas angkop ito kaysa sa mga inuming may alkohol mula sa pananaw ng panganib na may kaugnayan sa alkohol. Gayunpaman, kinakailangan pa ring tiyakin na ang inumin ay talagang walang alkohol at iwasan ang pagdadala ng mga lalagyang salamin sa mga panlabas na lugar ng spa hot tub upang mabawasan ang panganib ng pagkabasag at pagkahiwa.

Mga Madalas Itanong (FAQ) 4: Ano ang dapat kong gawin kung may makatulog sa isang outdoor hot tub pagkatapos uminom ng alak?

Agad silang alisin sa tubig at suriin ang kanilang kamalayan at paghinga. Kung hindi sila magising nang normal, may abnormal na paghinga, o nagpapakita ng iba pang malulubhang sintomas, makipag-ugnayan kaagad sa iyong lokal na serbisyong medikal para sa emerhensya. Huwag hayaang magpatuloy ang tao sa pagtulog sa whirlpool hot tub, dahil ipinapahiwatig ng datos ng CDC na ang mataas na temperatura at alkohol ay maaaring magpabilis ng antok, at ang pagtulog sa whirlpool hot tub ay maaaring humantong sa pagkalunod.

Mga Madalas Itanong (FAQ) 5: Ano ang maaari kong gamitin bilang kapalit ng alkohol sa isang outdoor spa hot tub?

Maaari kang pumili ng regular na inuming tubig, sparkling water, mga inuming walang alkohol, juice, o iba pang inuming walang alkohol. Para sa mga okasyon ng salu-salo, itago ang mga inuming may alkohol sa labas ng hot tub at inumin lamang ang mga ito pagkatapos maligo at tuluyang makalabas sa tubig. Pinapanatili nito ang karanasang sosyal habang iniiwasan ang direktang interaksyon ng alkohol at ng kapaligiran ng mainit na spa.