Balita

Mga taong hindi angkop para sa mga outdoor hot tub: 1. Mga taong may sakit sa puso at ugat 2. Mga taong may mga sakit sa paghinga 3. Mga taong may diabetes 4. Mga buntis na babae 5. Mga taong may sensitibong balat o mga sakit sa balat 6. Mga taong may mahinang regulasyon ng temperatura ng katawan 7. Mga alkoholiko at gumagamit ng droga 8. Mga taong may mahinang sistemang immune 9. Mga taong labis na pagod o dehydrated

Ang temperatura ng tubig ng mga panlabas na whirlpool bathtub ay karaniwang pinapanatili sa pagitan ng 37 at 40 degrees Celsius, na isang angkop na temperatura para sa paglaki ng mikrobyo. Kung ang kalidad ng tubig ay hindi maayos na napapamahalaan, ang bakterya ay maaaring mas mabilis na dumami, na nagpapataas ng panganib ng impeksyon.

Inirerekomenda na mag-iwan ng kahit man lang 2 hanggang 3 talampakan (mga 60 hanggang 90 cm) na espasyo para sa paggalaw sa paligid ng hot tub upang komportableng makapasok at makalabas ang mga gumagamit sa tub. Kung ang hot tub ay may sukat na 7 talampakan x 7 talampakan, ang lawak ng terasa ay dapat na hindi bababa sa 9 talampakan x 9 talampakan (mga 2.7 metro x 2.7 metro).

Mga paraan para masunog ang 1,000 calories sa isang swim spa: 1. High-intensity interval training (1 minutong high-intensity all-out swimming + low-intensity easy swimming, inulit nang 20 beses), 2. Pangmatagalang aerobic exercise (1 oras ng tuluy-tuloy na paglangoy + pagtakbo sa tubig + aerobics), 3. Kasama ng pagsasanay sa lakas.

Ang malalaking hot tub ay karaniwang tumutukoy sa mga hot tub na kayang maglaman ng maraming tao nang sabay-sabay, tulad ng mga hot tub na pang-anim at pang-pitong tao. Ang ganitong uri ng tub ay hindi lamang nagbibigay ng mas maraming espasyo para magamit, kundi mayroon ding mas maraming gamit.

Ang mga karaniwang hot tub sa bahay ay karaniwang nilagyan ng mga heater na 3kW hanggang 5kW. Halimbawa, ang isang 3kW na heater ay maaaring magpainit ng humigit-kumulang 2°C hanggang 3°C kada oras. Kung gusto mong magpainit mula 15°C hanggang 40°C, sa teorya ay aabutin ito ng humigit-kumulang 8 oras. Sa kabaligtaran, kung ito ay isang 5kW na heater, ang oras na kinakailangan ay maaaring paikliin sa humigit-kumulang 5 oras.

Ang medyo mababang lakas ng pampainit ng plug-and-play hot tub ay nangangahulugan na ang tubig ay mas mabagal uminit sa malamig na kapaligiran. Lalo na kapag ang temperatura sa labas ay malapit o mas mababa sa zero zero, ang bathtub ay mas matagal pa bago painitin ang tubig sa tamang temperatura.

Mga sakit na maaaring kumalat sa mga hot tub: 1. Sakit na Legionnaires (nagiging sanhi ng matinding pulmonya), 2. Impeksyon ng Pseudomonas (impeksyon sa tainga, daanan ng ihi), 3. Impeksyon sa balat na dulot ng fungus (pangangati ng balat, pamumula), 4. Impeksyon ng Norovirus (pagtatae, pagsusuka, lagnat), 5. Impeksyon sa amag (ubo, baradong ilong).

Ang mainit na kapaligiran ay nagiging sanhi ng paggasta ng katawan ng mas maraming enerhiya upang mapanatili ang panloob na balanse ng temperatura at pinasisigla ang aktibidad ng sympathetic nervous system. Ang pagtaas ng aktibidad ng sympathetic nervous system ay humahantong sa pagtaas ng adrenaline secretion, mas mabilis na tibok ng puso, at posibleng mas mataas na rate ng paghinga.

Karamihan sa mga free-standing hot tub ay hindi kailangang direktang ikabit sa sahig kapag ikinabit. Ito ay dahil ang disenyo at mga materyales ng mga free-standing tub ay karaniwang sapat na matatag, lalo na kapag puno ng tubig, at ang bigat ay lubhang nadaragdagan, kaya hindi ito madaling madulas o ikiling.